吉祥寺で暮らす

吉祥寺のフィットネスクラブを5つ紹介!ダイエットや健康に!

吉祥寺解説員
吉祥寺解説員
「地元のお店を再発見」をテーマにしたフリーマガジン『吉祥寺時間』です。

この記事では、おすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ショッピング、グルメ、映画など様々な娯楽にあふれる街、吉祥寺。

しかし、娯楽があふれていても身体が健康でなければせっかくの楽しみを満喫できませんよね。

井の頭公園でウォーキングやサイクリングするのも良いけれど、吉祥寺には健康なからだ作りを応援してくれる個性的なフィットネスクラブがいくつもあります。

今回は吉祥寺にある個性的なフィットネスクラブについて紹介します!

社会人になって趣味がない方や毎日時間を持て余している方にもおすすめですよ!

ボクササイズでシェイプアップ!|BOXING FITNESS NOA

まず紹介するのは「BOXING FITNESS NOA」です。

吉祥寺だけでなく秋葉原や新宿、池袋にもあるチェーン店です。

音楽に合わせて無酸素運動と有酸素運動を効率よく組み合わせたボクシングエクササイズをサンドバッグを打ちながら40分間行うのが特徴的。

脂肪燃焼をいかに効率よく行うか計算されたエクササイズメニューで脂肪燃焼効果に絶大な効果をもたらします。

 

実は、このボクササイズが行われるのはなんと暗闇

暗い中で集中して、周りの目を気にすることなくサンドバッグを思い切り打つことができるので、シェイプアップだけでなくストレス発散にも効果抜群です。

 

入会金は15,000円ですが、2020年12月現在は入会金無料キャンペーンを実施しています。

定期的にキャンペーンを行っているようなので、なるべくお得な時に入会するのをおすすめします。

無料の体験もできるようなので、一度試してみてからでもいいかもしれません。

ビートを刻みながらボディメイク!|VOLTDRUM

次に紹介するのは多くの方がご存じであろう大手スポーツクラブ「メガロス」が提供するプログラム「VOLTDRUM」です。

VOLTDRUMのプログラムは、約30℃のお部屋で専用の光るドラムスティックを使用して音楽に合わせてビートを刻みながらスクワットをはじめとする脚力のトレーニングやバランス感覚、体幹を鍛えるエクササイズを行うのが特徴。

ドラムスティックの光と照明の光が幻想的で非日常空間で身体を動かすなんて考えただけで楽しいですね。

音楽は3ヶ月に1度更新されるので、常に新しい気持ちでエクササイズを行うことができます。

 

実は、メガロス吉祥寺店には先ほどのBOXING FITNESS NOAのような暗闇でボクササイズができる「VOLTBOX」と呼ばれるプログラムも用意されているので、暗闇ボクササイズも気になっている、という方はメガロスの会員になればお得に2つのエクササイズをすることができます。

有名なチェーン店なので安心して利用できますね。

ゆったりと癒されながらのフィットネス!|吉祥俱楽部

運動の大事さは分かっているけど、きついから続けられないという方におすすめなのが「吉祥俱楽部」。

こちらのモットーは「静」のフィットネスです。

筋肉をつけることより、体の動きを良くすることを重要視しています。

日本では珍しいゲルマニウムと黄土を使用したスタジオで行うヨガやルーシーダットン、ピラティスにより効率的に老廃物を排出することができたり、日本最大級のヒマラヤ岩塩房で寝転んでいるだけで無理なく汗をかくことができます。

そのほかにも筋力運動と有酸素運動を効率的に取り入れたモムチャンダイエットやTRXとよばれる年齢や普段のエクササイズ量、健康状態に関わらずそれぞれのレベルに応じたプログラムで持久力や柔軟性を向上できるメニューがあります。またマシンも豊富で動きをゆだねるだけでインストラクターに指導を受けているようなストレッチができるものや、血液循環や姿勢の改善、骨密度や筋力を高める音波振動ものなどが用意されています。

ただ跳ぶだけじゃないトランポリンエクササイズ!|jump one

トランポリンを使用したエクササイズができるのは「jump one」。

初心者の方は音楽に合わせて軽くステップを入れながらトランポリンに慣れることからまず始めます。

慣れてきたらダンスを取り入れたり、さらに強化したい方は筋トレや格闘技の動きを取り入れたトランポリンエクササイズを行うことができます。

 

全身の筋肉を使うことにより自然と体幹が鍛えられバランスの取れた引き締まったからだ作りができたり、基礎代謝の高い太りにくいからだを作ることに効果があります。また筋肉の収縮によりリンパの流れが良くなる上下運動をすることで内臓を刺激し、老廃物を効率よく排出でき美肌にもつながる効果もあります。楽しみながらここまでの効果が出せれば文句なしですよね。

 

3,000円(クレジットカード払い時)でトライアルレッスンを受けたその日にマンスリーメンバーの登録を決めれば入会金とマンスリーメンバー登録料が無料になるのでお得に入会することができます。

吉祥寺の真ん中でサーファー気分|Surf Fit Studio

最後に紹介するのは女性専用の「Surf Fit Studio」。

サーフボードの下にバランスボールがついた専用機器(画像参照)を使用した実際のサーフィンの動きを加えた体幹エクササイズができます。前後左右に動く不安定なサーフボードを使用することで体幹へ効率よくアプローチします。

 

期待される効果としては有酸素運動により脂肪燃焼が円滑に行われ代謝アップし、太りにくい体質を手に入れることができること、またインナーマッスルを意識することで猫背や反り腰の改善、お腹や背中回りを引き締めることにも効果があり美しいボディーメイクにも効果があります。

好きな時に1レッスンごとに3,500円でチケットを購入し受講することもできます。

まとめ

いかがでしたでしょうか。今回は吉祥寺にある個性的なフィットネスクラブについて紹介しました。

いずれも吉祥寺駅から徒歩5分ほどの駅近なので、平日の仕事終わりや少し時間が空いた時などにぴったりです。

今回紹介したフィットネスクラブは、以下の5店舗です。

 

・BOXING FITNESS NOA

・VOLTDRUM

・吉祥俱楽部

・jump one

・Surf Fit Studio(女性専用)

それぞれ特徴は異なり、個性的なフィットネスクラブなので、ぜひ体験や1回きりのプログラムを体験してご自身に合ったフィットネスクラブを選んでみてください。

新しい趣味としても、健康を維持するためのレッスンとしてもぴったりのフィットネス。ぜひ試してみてくださいね。

このご時世家にこもることが多くからだを動かすことが少ないですが、気になった店舗があればぜひ通って健康的なライフスタイルを実現してください!

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