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吉祥寺の街で手軽に、高い効果の「高地トレーニング」を実現

中央線・井の頭線「吉祥寺」駅から徒歩5分の「ハイアルチ」吉祥寺スタジオは、今話題の「ハイアルチ」トレーニングが気軽にできる、「高地トレーニング」スタジオです。

吉祥寺スタジオでは、大人だけでなく、「高山病」などの心配もなく、子供でも安心して取り組んでいただける、10歳以上のジュニア専用プログラム「ハイアルチ・ジュニア」も実施しています。

日本初の高地トレーニングスタジオ「ハイアルチ」

ハイアルチが独自に開発した設備で2,500m級の山と同程度の「高地環境」を作り出し、そこで運動ができるという日本初の高地トレーニングスタジオです。

人のカラダには、高地のような低酸素環境にいるだけで負荷がかかるので、高地トレーニングはハードな運動をせずとも高い効果を得ることができ、その効果は、30分歩くだけで、通常の2時間分の運動に匹敵するといわれます。

高地トレーニングは、その効率性の高さから、トップアスリート達が採用してきたトレーニング方法ですが、海外遠征や高価な機材など採用への障壁が高く、一般的にはあまり利用されていませんでした。

そんな常識を覆し、空間をまるごと高地環境にすることで、高地トレーニングを日常での手軽なものとして提案するのが、日本初の高地トレーニングスタジオ「ハイアルチ」です。

※「ハイアルチ」とは、「High Altitude ハイアルチテュード(=高地環境)」から取った造語です。

 

数値の変化で効果を実感

 

心拍数と血中酸素濃度

トレーニングの前後、運動中も5分に一回、心拍数と血中酸素濃度をチェック。

 

数値で体の状態を把握

体の状態を把握しつつ、数値で変化がわかりやすく見えるので、体を動かすことが楽しくなります。

住所東京都武蔵野市吉祥寺東町1‐17‐18 三角ビルB1階
交通アクセスJR中央線「吉祥寺」駅 から徒歩5分
電話番号0422-22-7885
営業時間平日:10:00〜22:00(最終受付時間:21:20まで)
土・日・祝:10:00~19:00(最終受付時間:18:20まで)
休業日無休

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